9月6日，为进一步把新时代文明实践融入群众的日常生活之中，践行新时代文明实践工作“群众需求在哪里，文明实践就延伸到哪里”的服务理念，真正把传播党的声音、群众需求、志愿服务、乡村治理紧密结合，确保新时代文明实践活动形成有活力、见成效的新局面，前洋村“姐妹乡伴”志愿者利用周末时间在“妇女之家”向村庄的老人及妇女开展健康知识宣传讲座----健康要加油，饮食要减油！

“姐妹乡伴”志愿者村医徐彩荣向大家讲述：植物油和动物油摄入过多会导致肥胖，增加糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病等慢性病的发病风险，让更多的村民掌握油摄入的基本常识。

随后，志愿者向大家讲述生活的小细节：建议健康成年人每天烹调油摄入量不超过25克。烹饪时多用蒸、煮、炖、焖、凉拌等方式，使用不粘锅、烤箱、电饼铛等烹调器，均可减少用油量。家庭使用带刻度的控油壶，定量用油、总量控制。高温烹调油、植物奶油、奶精、起酥油等都可能含有反式脂肪酸。要减少反式脂肪酸摄入量，每日不超过2克。少吃油炸香脆食品和加工的零食，如饼干、糕点、薯条、薯片等。购买包装食品时阅读营养成分表，坚持选择少油食品。减少在外就餐频次，合理点餐，避免浪费，从小培养清淡不油腻的饮食习惯，倡导群众树立健康、文明的生活理念，推动健康积极的生活方式，切实提高群众的幸福感和满意度。