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　　“女神养成计”报名二维码

　　上周六，由福州晚报与玫琳凯(中国)有限公司福建分公司、晋安区妇联联合举办的“女神养成计——女神来了”系列公益活动，在福州玫琳凯美容中心拉开帷幕。

　　一场动感十足的健身操后，“女神养成计”开营仪式正式举行。随后，伸展、屈膝、弯腰等各种“打开关节”的运动将现场气氛推向高潮。

　　“女神养成计”首期聚焦“好吃不长胖”，专业导师与学员就这一话题进行了探讨。

　　玫琳凯健康营养导师说：“健康要从饮食管理开始，饮食要少油、少盐、少糖;拒绝油炸和烧烤食品、甜点、加糖饮料、夜宵;尽量保证每天摄入超过12种食物;如果每天喝超过300毫升的牛奶，请选择脱脂牛奶;一天的主食里要有1/3的杂粮;摄入适量的水分(正常人群2000毫升以上)。做到以上6点，再加上适当摄入营养品，就很科学了。”

　　活动现场还穿插着各种互动，例如，在“为你家人准备怎样的晚餐”环节，学员们“争抢”食材，试着搭配健康晚餐(如图)。导师还和学员们互动，一对一点评指导并提供饮食和运动建议。

　　来自鼓楼区的张女士说，她以前为了减肥，要么不吃早饭，要么只吃单一食物，还经常叫高油重盐的外卖食品。通过这次活动，她才知道自己在饮食上有很大的认识误区，还有很大的改进空间。

　　自“女神养成计——女神来了”公益活动举办的消息公布以来，已有很多的女性报名参与。在开展线下互动期间，玫琳凯同步开展线上指导，专家将对学员的一日三餐、健身计划等细节进行跟踪指导，并对学员遇到的问题进行解答。

　　该活动得到了晋安区妇联的支持，晋安区妇联主席卢小英说，今后还会对相关活动予以支持。