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文明礼仪伴我行 | 健身房基本礼仪

2021-06-16 10:43:42   来源:福州新闻网    【字号

健身房也是生活圈的一部分,也要跟人打交道,因此在健身房也有必须遵守的礼仪。一个有品位的人,一定不要忽视以下这些细节!

文明礼仪伴我行 | 健身房基本礼仪

不要霸占任何器械

用私人物品占器械,不管有心还是无心,都是一种很不文明的行为。健身房属于公共社区,所有东西都是共享的。要知道在健身房里不少人都在等器械使用,某些比较流行的器械,有的时候甚至需要排队使用。而器械上有毛巾或者私人物品,代表此器械已经被占用了,使用者可能正在组间拉伸。这时候大家就会自觉走开,或者在附近做拉伸,站着排队。

举重器械归位

文明礼仪伴我行 | 健身房基本礼仪

无论任何时候,当你使用完哑铃或者是杠铃等,一定要细心的将这些器材放回原位。其他的健身成员是来这里锻炼身体的,不是来"寻宝”的。你一时的不注意,可能会给其他人带来诸多的不便。

将器械上的汗水擦掉

文明礼仪伴我行 | 健身房基本礼仪

你兴致勃勃走到某个器械前准备大展身手,但是看到上面满是上个运动者留下的汗水时,你会有啥反应?是不是觉得恶心?要不你就自己擦干净汗水,要不你就会用别的器械。为了让自己与其他人更舒服地健身,这里给你个建议:假如你运动的时候挥汗如雨,健身器械上都是你的汗水,请用健身房提供的消毒剂擦拭干净汗水。同时,在使用之前,你也能先垫上自己带的毛巾,防止身体与机器直接接触。

不要摔器械

文明礼仪伴我行 | 健身房基本礼仪

虽说健身房是充满活力的地方,不过你也有义务保持这里清静,别无缘无故从高处把举重器械摔下来,这样器材很容易坏掉,健身房的地板即使再坚固,长期这样大重量的击摔,地板也会坏掉的。同理,也没有人愿意听到大喊大叫。这样很多练习的人会吓一跳。

尊重正在练习的他人

不要去打断正在练习,或是训练的会员、教练。不管你看到的教练或是其他健身的朋友练习状况正确与否,都请他们做完动作之后,再跟他们说话,不要当他们正在进行训练时打扰他们,这样会受伤也很不礼貌噢。

文明礼仪伴我行 | 健身房基本礼仪

带走你的垃圾

离开你的运动区域的时候,要让那里保持清洁,别留下任何食品包装袋、水瓶、纸巾或其它东西;让衣帽间保持整洁,下一个健身者不会想看到你留下的垃圾。你交纳的成员费用是让你使用这里的运动器材的,并不包含清洁费。如果你是一个真正的绅士,肯定不会留下任何“把柄”。


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